Erfahrungsberichte
Die Inhalte haben bereits vielen Menschen geholfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr Leben zu transformieren. Lies, wie andere ihre Aufschieberitis überwunden haben und inspiriert wurden, fokussiert und erfolgreich zu handeln. Dein Erfolg könnte der nächste sein!
Kommt gerade zur richtigen Zeit. Ist echt super geworden.
Taner A.
München, Deutschland
Straight zum Punkt ohne viel um den heißen Brei zu reden. Lese eigentlich selten, aber das Buch kann man sich gut durchlesen. Hat mir auf jeden Fall gefallen. Hatte danach richtig Bock mein Leben besser zu strukturieren.
Chris M.
Bremen, Deutschland
Das Buch ist super einfach zu lesen und trotzdem extrem hilfreich. Es ist keine trockene Theorie, sondern liefert sofort umsetzbare Techniken. Besonders gut fand ich ‚Keep It Simple‘-Technik, die mir hilft , große Projekte ohne Panik anzugehen.
Annabelle B.
Köln, Deutschland
Bin deutlich produktiver - arbeite im Homeoffice und habe oft mit Ablenkungen zu kämpfen. Die Tipps im Buch, vor allem zum Thema ‚Ablenkungen minimieren‘, haben mir geholfen, mich besser zu konzentrieren und strukturierter zu arbeiten.
Hans D.
London, Großbritannien
Als Studentin neige ich oft dazu, mich von Prüfungen und Projekten überfordert zu fühlen. Dieses Buch hat mir gezeigt, wie ich mit kleinen Schritten und klaren Zielen den Überblick behalte. Seitdem fühle ich mich deutlich besser organisiert und motivierter.
Daniela L.
Düsseldorf, Deutschland
ich war immer jemand, der viel geplant, aber wenig umgesetzt hat. Dieses Buch hat mir geholfen, nicht nur strukturierter zu arbeiten, sondern auch persönliche Projekte endlich anzugehen. Die Kapitel zu Motivation und Belohnungen sind Gold wert
Samuel A.
Bremen, Deutschland
Kommt gerade zur richtigen Zeit. Ist echt super geworden.
Taner A.
München, Deutschland
Straight zum Punkt ohne viel um den heißen Brei zu reden. Lese eigentlich selten, aber das Buch kann man sich gut durchlesen. Hat mir auf jeden Fall gefallen. Hatte danach richtig Bock mein Leben besser zu strukturieren.
Chris M.
Bremen, Deutschland
Das Buch ist super einfach zu lesen und trotzdem extrem hilfreich. Es ist keine trockene Theorie, sondern liefert sofort umsetzbare Techniken. Besonders gut fand ich ‚Keep It Simple‘-Technik, die mir hilft , große Projekte ohne Panik anzugehen.
Annabelle B.
Köln, Deutschland
Bin deutlich produktiver - arbeite im Homeoffice und habe oft mit Ablenkungen zu kämpfen. Die Tipps im Buch, vor allem zum Thema ‚Ablenkungen minimieren‘, haben mir geholfen, mich besser zu konzentrieren und strukturierter zu arbeiten.
Hans D.
London, Großbritannien
Als Studentin neige ich oft dazu, mich von Prüfungen und Projekten überfordert zu fühlen. Dieses Buch hat mir gezeigt, wie ich mit kleinen Schritten und klaren Zielen den Überblick behalte. Seitdem fühle ich mich deutlich besser organisiert und motivierter.
Daniela L.
Düsseldorf, Deutschland
ich war immer jemand, der viel geplant, aber wenig umgesetzt hat. Dieses Buch hat mir geholfen, nicht nur strukturierter zu arbeiten, sondern auch persönliche Projekte endlich anzugehen. Die Kapitel zu Motivation und Belohnungen sind Gold wert
Samuel A.
Bremen, Deutschland
Für wen ist das Buch?
Klingt das bekannt - du hast große Pläne, aber am Ende siehst du den Tag verstreichen, ohne wirklich etwas zu schaffen?
Deadlines rücken näher, und du fragst dich: Warum habe ich nicht früher angefangen?
Ob im Beruf, Studium oder Privatleben – dieses Buch bietet praktische Lösungen, um Aufschieberitis zu überwinden und ein produktives Leben zu führen.
Was du lernen wirst
In „Vergeudete Zeit – Dein Weg aus der Prokrastination“ lernst du nicht nur, warum du aufschiebst, sondern vor allem, wie du endlich ins Handeln kommst. Mit bewährten Techniken, praktischen Tipps und einem klaren Plan wirst du produktiver, fokussierter und erreichst deine Ziele Schritt für Schritt.
Die wahren Gründe hinter deinem Aufschieben verstehen
Prokrastination ist oft mehr als schlechtes Zeitmanagement. Du erfährst, welche psychologischen Mechanismen – wie Angst vor dem Scheitern oder Perfektionismus – dich blockieren und wie du sie überwindest.
Aufgaben effektiv strukturieren und Prioritäten setzen
Mit Methoden wie der SMART-Zielsetzung und dem Zerlegen großer Projekte in kleine, machbare Schritte lernst du, deinen Alltag klar zu organisieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Mit einfachen Techniken ins Handeln kommen
Ob Pomodoro-Technik, To-Do-Listen oder der „Keep It Simple“-Ansatz: Du wirst lernen, wie kleine, einfache Schritte dich motivieren und dir helfen, sofort loszulegen – ohne Überforderung oder Ausreden.
Das erwartet dich
Du findest praktische Techniken, um Aufschieben ein für alle Mal zu besiegen. Entdecke die wahren Ursachen für deine Prokrastination, erlerne bewährte Tools wie die Pomodoro-Technik und SMART-Ziele, und erfahre, wie du deinen Alltag klar strukturierst, fokussierter arbeitest und Schritt für Schritt deine Ziele erreichst.
Kapitel 2
Was wirklich hinter dem Aufschieben steckt
Dieses Kapitel beleuchtet die tieferen Gründe für Prokrastination, die oft in deinem Unterbewusstsein verborgen liegen. Erfahre, warum Ängste, Perfektionismus und fehlende Motivation dich blockieren – und wie du diese Hindernisse erkennen und überwinden kannst.
Kapitel 5
Wie eine Tomaten-Uhr Millionen Leben verändert hat
In diesem Kapitel lernst du die Pomodoro-Technik kennen – eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um deine Produktivität zu steigern. Mit kurzen, fokussierten Arbeitsphasen und regelmäßigen Pausen schaffst du mehr, ohne dich zu überfordern.
Kapitel 6
Die Psychologie, warum du dir klare Ziele setzen solltest
In diesem Kapitel erfährst du, warum klare und spezifische Ziele der Schlüssel zu deinem Erfolg sind. Mit der bewährten SMART-Methode lernst du, aus vagen Ideen umsetzbare Pläne zu machen und deine Motivation nachhaltig zu steigern.
Kapitel 11
Erfolge feiern, ohne den Fokus zu verlieren
In diesem Kapitel lernst du, wie wichtig es ist, deine Fortschritte zu belohnen, ohne dabei deine Ziele aus den Augen zu verlieren. Gezielt eingesetzte Belohnungen stärken deine Motivation und helfen dir, selbst bei herausfordernden Projekten am Ball zu bleiben.
Kapitel 13
„Keep It Simple, Stupid“ – Starte mit dem kleinsten Schritt
Dieses Kapitel zeigt dir, wie du mit winzigen, einfachen Schritten die Prokrastination überwindest. Der Fokus liegt darauf, ins Handeln zu kommen, statt dich von großen Projekten überwältigen zu lassen. Denn: Der erste kleine Schritt ist oft der wichtigste.
Warum du dieses Buch brauchst
Dein ultimativer Fahrplan zu Produktivität und Erfolg.
Sofort umsetzbare Tipps und Strategien.
Keine Theorie – nur praktische Anwendungen.
Entwickelt für Beruf, Studium und Privatleben.
Buchautor
PROJECTBEAST
Unternehmer, Coach
hat sich als Enthusiast für den Bereich holistische Gesundheit, Fitness und Ernährung einen Namen gemacht. Mit einer Mission, Menschen dabei zu unterstützen, ihre mentalen und körperlichen Grenzen zu überwinden, teilt er fundiertes Wissen und motivierende Inhalte, die Tausende inspirieren.
Häufig gestellte Fragen
Hast du Fragen zum Buch? Hier sind die wichtigsten antworten:
Worum geht es in dem Buch
Das Buch erklärt, warum wir prokrastinieren und gibt dir konkrete Techniken an die Hand, um Aufschieberitis (Aufschieben) zu überwinden und deine Ziele zu erreichen.
Für wen ist dieses Buch geeignet
Das Buch ist ideal für alle, die produktiver werden möchten – ob im Beruf, Studium oder Privatleben – und ihre Zeit sinnvoll nutzen wollen. Weniger vergeuden. Mehr leben.
Ist das E-Book auch physisch verfügbar
Nein, das Buch ist aktuell nur als E-Book erhältlich. Nach dem Kauf erhältst du einen (PDF) Download-Link per Mail
Benötige ich Vorkenntnisse
Nein, das Buch ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet
Geld-zurück-Garantie
Ja, wenn du nicht zufrieden bist, kannst du das Buch innerhalb von 14 Tagen reklamieren
Kann ich das E-Book auf meinem Smartphone lesen Exemplar ?
Ja, das E-Book ist kompatibel mit Smartphones, Tablets & Computern
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